グレープフルーツはダイエットや老化防止やアルコール好きに効果的なフルーツです

酸っぱさが女性に人気のフルーツである「グレープフルーツ」ですがビタミンCも豊富なのでお肌の健康にも良い上に風邪予防にもなるので是非食べて欲しいフルーツです、

酸っぱい成分はクエン酸が入っているからですが、ストレス解消は元より疲労回復効果も期待出来るので乳酸が体に貯まりやすいスポーツマンに効果的です、

その他にも有効な健康成分として二日酔いの原因であるアセトアルデヒドの分解を促進してくれるナイアシンや苦味のある成分で食欲抑制効果のあるナリンギン
などお酒好きやダイエットを助けてくれる成分も豊富に含まれているのでさらに食べなくてはと思わせてくれます、

しかもこれだけではなくて他にも、食物繊維の一つであるペクチンが整腸効果や抗酸化作用があるので便通の悩みや老化防止も防いでくれます、主に果皮や袋や皮の裏側にある白いふわふわした部分に多いので出来るだけ皮を綺麗に剥かないで食べた方が健康に良いです、

ダイエットの成分に上以外にも香り成分であるリモネンがストレス解消や脂肪燃焼効果として働くのでより女性の為にあるフルーツだと思わせてくれます、この香りが交感神経が脳を刺激する事で身体の代謝のスイッチがオンになり痩せやすい体になるのでさらに効果的です、

だけど食べる上で気をつけなくてはいけない事があります、それは薬との併用です、殆どの薬は問題ないのですがこの場合はもう完全に薬と一緒に飲まない方が懸命です、

カルシウム拮抗薬と言う高血圧や狭心症に使用される薬は同時に摂取したりすると薬の代謝が阻害されて体の中に薬が長く滞在する事になって過剰な効果を起こすと言われていますので絶対に同時は駄目です、

そのような間違いをしない為にも薬だけは水とお湯以外では飲まない事をルール化していた方が余計なトラブルを防ぐ対策だと思いますよ。


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